Jooga & lempeä liike

Minusta sanottua (Melanie Cooper, kouluttaja, The Shala): 

"Minna attended our teacher trainings in Yoga Nidra and Yin. I was very impressed with her thoughtful and intelligent approach to the practice and to teaching. Her experience, enthusiasm and knowledge really shine through." Love, Melanie

Joogassa, kehon liikkeessä, tutkiskelen ja kannustan havainnoimaan oman kehon kokemusta ja sitä kautta löytämään itsensä, kehon ja mielen ja niiden yhteyden. Ohjaan lempeää ja tutkiskelevaa joogaa, enkä osaa sanoa, mitä joogatraditiota tuntini ovat - oikeastaan ne ovat mielenkiintoinen sekoitus kaikkia tuntemiani tyylejä ja sekoittuupa mukaan myös osaamiseni ja ymmärrykseni kehosta urheiluvalmentajana sekä kouutettuna hierojana. 

Tunneilleni on tervetulleita kaikki, kokemusta riippumatta - ohjaan siten, että tunti on miellyttävä ja antoisa jokaiselle. Tuntiin sisältyy pysähtyminen hetkeen, ajatuksista irti päästäminen ja kehon kokemuksessa oleminen, meditaatio sekä tietenkin asana- eli liikkumisen osuus. Jokaisella tunnilla myös kiinnitetään huomiota hengitykseen.

Olen joogaohjaaja, lempeän joogan ohjaaja tai paremmin sanottuna LEMPEÄN LIIKKEEN OHJAAJA. Tyylini ohjata sopii monille, ei tarvitse olla vuosien kokemusta tullakseen tunneilleni. Tuntini ovat helppoja ja kehoa kuuntelevia, valitsen teemaan ja tuntiin sopivat osat eri suuntauksista, niin että ne palvelevat tunnin tavoitetta.

Katso tällä hetkellä ohjaamani viikkotunnit. Tervetuloa mukaan!