Lempeän liikkeen tai joogan tunneillani kuunnellaan oman kehon kokemuksia ja omaa mieltä. Milloin annamme kehon päättää, eikä aina tehdä kuten mieli komentaa? Tunneillani sinua kannustetaan eheyteen, olemaan yhteydessä kehoon, hengitykseen ja pitämään mieli myös läsnä. Ja jos tässä et onnistu, sekään ei haittaa, aina on seuraavat kerrat! Tervetuloa mukaan!
Rentouttava ja palauttava retriitti on upea kokemus, niin ensikertalaiselle kuin moneen kertaa retriitillä käyneellekin. Retriiteilläni saat olla oma itsesi, sallivuus ja lempeys ovat koko retriitin keskiössä. Aina.
Kevään 2023 avoimet tunnit (viikko-/yksittäiset tunnit)
- Aamun energian avaus
- Lempeä iltajooga
- Lempeä aamujooga
- Rentoutuminen, jooganidra
Ohjaan myös mielelläni yksityistunteja, niin yhdelle henkilölle kuin pienelle ryhmälle (2-5hlö) tai isommille ryhmille. Tuntien teemat voivat olla:
- lempeä liike, jooga
- hengitys
- rentoutuminen, jooganidra
- meditaatio
- palautumisohjaus
E-RYT500Huomasin keväällä, että täytän Experienced Registered Yoga Teacher -vaatimukset (Yoga Alliance)
- korkeatasoinen peruskoulutus (RYT500) ja
- tasokkaita jatkokoulutuksia ja
- valmistumisen jälkeen >2000h joogaohjausta
Kiitollinen olo, että olen saanut tätä työtä tehdä!